Qué es
Disciplina que traduce las necesidades nutricionales de una persona en un plan de alimentación concreto: qué comer, cuánto y cuándo, según tus objetivos, tu rutina y los alimentos que ya tienes a tu alcance. Mientras la nutrición clínica se enfoca en el manejo de una condición médica, la dietética trabaja el diseño práctico del día a día alimentario.
Podría ser tu área si
- Quieres bajar o subir de peso de forma sostenible, sin dietas restrictivas de corto plazo.
- Practicas algún deporte y necesitas un plan alimenticio que acompañe tu rendimiento.
- No sabes cómo organizar tus comidas dentro de tu rutina diaria.
- Buscas variar tu alimentación sin perder de vista tus objetivos.
- Quieres aprender a armar tus propias comidas con criterio, no solo seguir una lista.
Cómo trabajamos
Partimos de tus hábitos actuales, tus gustos y tu rutina real, no de un plan genérico. Diseñamos un menú con alimentos que consigues y sabes preparar, y lo ajustamos con seguimiento periódico según tu progreso.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia esto de nutrición clínica?
Nutrición Clínica atiende una condición médica, como diabetes o hipertensión. Dietética diseña tu plan de alimentación diario según tus objetivos, exista o no una condición de por medio.
¿Me van a poner a dieta?
Te vamos a dar un plan alimenticio adaptado a ti, que es distinto. Incluye alimentos que consigues aquí y que ya sabes preparar. La idea no es que aguantes unas semanas, sino que puedas sostenerlo.
¿Cada cuánto debo volver?
Lo habitual es cada dos a cuatro semanas al inicio, y luego el espaciado va aumentando a medida que los hábitos se consolidan.
¿Sirve si hago deporte?
Sí, se puede diseñar un plan que acompañe tu entrenamiento y tus objetivos de rendimiento, además de tu salud general.
¿Hacen consulta virtual?
Sí. El seguimiento funciona bien por videollamada. Para la primera consulta se recomienda presencial, por las medidas antropométricas.